การนวดหน้า 

การนวดหน้านั้น จะช่วยทำให้ใบหน้าของคุณดูสดใส เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดีขึ้นมาได้ เพราะใบหน้าของคนเรานั้น เมื่อเซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพลง มันจะเข้าไปอุดตันในรูขุมขน จนทำให้ใบหน้าของคุณดูหม่นหมอง และทรุดโทรม ไม่สดใส การนวดหน้าจึงเปรียบเสมือนเป็นการออกกำลังกายให้กับใบหน้าของคุณอีกวิธีหนึ่ง  ซึ่งจะทำให้ผิวหนังบริเวณใบหน้ากระชับขึ้น ป้องกันการเกิดริ้วรอย และยังเป็นการขจัดเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดลอกออกไป เผยให้เห็นผิวใหม่ที่ดูสวยสดใส งดงาม และเปล่งปลั่ง 

     นอกจากนี้ การนวดหน้า ยังมีประโยชน์อีกมากมาย ดังนี้ 
   • ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อหย่อนยาน ร่วงโรย รวมถึงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย 
   • ช่วยควบคุม และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมเหงื่อและไขมัน ให้สร้างชั้นฟิล์มบาง ๆ ของไขมัน เพื่อคงความชุ่มชื้นให้แก่ผิว อีกทั้งยังสร้างสมดุลให้กับการทำงานและการผลัดเปลี่ยนเซลล์ของผิว ทั้งชั้นนอกและชั้นในให้มีสุขภาพดีและคงความยืดหยุ่นอีกด้วย
   • ช่วยให้เส้นเลือดภายในชั้นใต้ผิวได้มีการขยายและหดตัว ทำให้เกิดความยืดหยุ่นและแข็งแรงของผิว
   •  การกดจุดช่วยรักษาสมดุลให้กับผิวที่ถูกรบกวนจากสภาวะแวดล้อม และการนวดที่ลงน้ำหนักอย่างพอเหมาะจะช่วยให้ใบหน้าได้รับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นการทำงานและส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ผิวได้อีกด้วย

     การนวดหน้าจะมีวิธีการนวดแบบง่าย ๆ 2 แบบ ด้วยกัน คือ
   1. การนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต พร้อมฟื้นฟูความชุ่มชื้นให้แก่ผิว  ควรนวดทุกวัน โดยใช้เวลาสั้น ๆ เพียงแค่ประมาณ 1 นาที ด้วยครีมนวดหรือเอสเซ้นส์สำหรับการนวดชนิดที่สามารถซึมซาบสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเช็ดหรือล้างออก
   2. การนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต  และช่วยป้องกันการหย่อนยานของกล้ามเนื้อ  ควรนวดสัปดาห์ละ 2-3  ครั้ง โดยใช้เวลานวดหน้าประมาณ  5 นาที  ด้วย  Massage Cream (มาสซาสครีม)  ที่จะช่วยนำพาสารอาหารลงสู่ผิวเมื่อใช้ร่วมกับเทคนิคการนวดแบบง่าย ๆ จากนั้นจึงเช็ดหรือล้างออก

  • ทำซ้ำท่าละ 3 ครั้ง ทำจิตใจให้สงบ ผ่อนคลาย  การเคลื่อนนิ้วควรทำอย่างช้า ๆ ปรับน้ำหนักมือให้สม่ำเสมอ และไม่ควรลงน้ำหนักแรงจนเกินไป 
   • อย่าเพิ่งรีบล้างครีมนวดหน้าที่ติดอยู่บนมือออก ให้ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบไล้จากฐานลำคอขึ้นมายังคาง จะช่วยกระชับและลดเลือนริ้วรอยรอบลำคอได้อีกด้วย